Så väljer du rätt stol till ditt höj- och sänkbara skrivbord

När du skapar en ny arbetsplats får det höj- och sänkbara skrivbordet ofta mest uppmärksamhet. Det tar mycket plats och designen påverkar hur rummet ser ut. Men stolen är minst lika viktig, särskilt eftersom du kan tillbringa många timmar om dagen i den. Därför är det värt att välja stol med samma omsorg som skrivbord. Är du osäker på vilken stol som passar dig hjälper den här guiden dig att välja.

I korthet

• Det finns ingen stol som är bäst för alla höj- och sänkbara skrivbord. Rätt val beror på hur länge du sitter, hur mycket du rör dig och vad din kropp behöver.
• Olika stoltyper passar olika behov. Sadelstolar och ståstödsstolar kan vara ett bra komplement vid kortare pauser från stående arbete, aktiva pallar ger möjlighet till mer rörelse och ergonomiska stolar är anpassade för längre stunder av sittande.
• Det finns flera saker att tänka på. Din arbetsstil, stolens höjdjustering, stabilitet, hur du brukar sitta och din budget hjälper dig att hitta rätt alternativ.

Vilken typ av stol behöver du egentligen till ett höj- och sänkbart skrivbord?

Det korta svaret är att det inte finns en enda stol som är bäst för alla. Det beror helt på din kropp och dina behov.

Det bästa sättet att ta reda på vad som passar dig är att prova olika alternativ eller jämföra dem med dina egna arbets- och sittvanor. Nedan går vi igenom de vanligaste stoltyperna som fungerar bra tillsammans med ett höj- och sänkbart skrivbord, så att du lättare kan hitta rätt.

Sadelstolar och ståstödsstolar

Har du hört talas om en sadelstol? Sitsen är formad som en sadel, vilket gör att höfterna hålls mer öppna och det blir lättare att sitta med ryggen upprätt. Ett liknande men något annorlunda alternativ är en ståstödsstol, som du lätt kan luta dig mot samtidigt som fötterna står kvar på golvet.

Båda typerna är högre än vanliga stolar, vilket gör att de fungerar bra tillsammans med ett höj- och sänkbart skrivbord. De kan också avlasta benen när du vill ta en paus från stående arbete. Högre stolar är däremot inte alltid bekväma att använda hela dagen, så många använder dem under delar av arbetsdagen och byter till en vanlig ergonomisk stol resten av tiden.

Aktiv pall

En aktiv pall har två viktiga egenskaper: en rundad eller rörlig bas och justerbar höjd. Basen gör att du behöver göra små rörelser för att hålla balansen, vilket är själva grundtanken bakom dynamiskt eller aktivt sittande.

En balanspall kan fungera bra tillsammans med ett elektriskt höj- och sänkbart skrivbord eftersom den ger möjlighet till små rörelser och kan höjas tillräckligt för att användas vid ett högre skrivbord.

Ergonomisk stol

En ergonomisk stol utmärker sig framför allt genom två saker:

• Justerbara delar som ryggstöd, nackstöd, armstöd samt sitsens höjd och djup.
• Bra stöd för ländryggen som följer ryggens naturliga kurva.

Om du sitter under längre perioder är det viktigt att ländryggsstödet är rätt placerat. För dig som tillbringar många timmar vid skrivbordet är en bra ergonomisk kontorsstol ofta ett bekvämt val som hjälper dig att arbeta under längre stunder.

Så väljer du rätt stol till din arbetsplats

När du känner till de olika stoltyperna handlar det om att hitta en modell som passar din vardag. Här är några av de viktigaste sakerna att tänka på, baserat på Desktronic-teamets erfarenheter och diskussioner online om vad som har fungerat för olika användare.

Kom ihåg att det här inte är några fasta regler. Se dem som saker att ha i åtanke när du väljer stol.

1. Din arbetsstil

Tänk på en vanlig arbetsdag. Om du sitter under långa perioder behöver du en stabil och bekväm stol. Om du däremot rör dig mycket under dagen kan en stol eller pall som är enkel att sätta sig på och resa sig från passa bättre.

Din dagliga rutin är därför en bra utgångspunkt när du ska välja vilken typ av stol som passar dig.

2. Höjdjustering

Om du har ett högre eller höj- och sänkbart skrivbord är det viktigt att välja en stol som kan justeras över ett tillräckligt stort höjdintervall. Då slipper du sträcka dig uppåt eller böja dig ned för att arbeta bekvämt.

Se till att både stolen och skrivbordet går att justera så att de passar din kropp. Är du osäker på vilken höjd som passar kan du använda vår kalkylator för skrivbordshöjd för att hitta en bra inställning.

3. Stabilitet

Ju högre du ställer in en stol, desto viktigare blir dess bas. Stolen ska stå stabilt när du lutar dig eller rör dig, såvida du inte använder en aktiv pall som är utformad för att röra sig.

Om stolen är inställd på fel höjd kan det påverka både stabiliteten och din sittställning. Därför kan det också vara bra att förstå vad som händer om stolen är för låg.

4. Hur du brukar sitta

Hur sitter du när du inte tänker på det? Om du ofta byter ställning eller har svårt att sitta still kan en aktiv pall passa bra. Om du däremot sitter i samma position under längre perioder har du troligen större nytta av en kontorsstol med bra stöd för ryggen.

Att känna till vad som gör en stol ergonomisk kan hjälpa dig att välja en modell som passar din kropp och dina behov.

5. Budget

Precis som med de flesta andra produkter finns stolar i allt från enklare budgetmodeller till dyrare premiumalternativ. Välj därför en stol som passar både dina behov och din budget.

Vissa rekommenderar att prioritera en bra stol framför själva höj- och sänkbara skrivbordet om budgeten är begränsad, eftersom du kan tillbringa många timmar i stolen varje dag.

En stol med nackstöd kan till exempel ge extra stöd för nacke och huvud, särskilt om du sitter under längre perioder. Det kan därför vara värt att betala lite extra för funktioner som passar just dina behov.

I slutändan är det bara du som kan avgöra vilken stol som känns bäst och fungerar bäst i din vardag.